A Verdade sobre o Sexo apos a Menopausa



Obter 10 fatos sobre o que vai e o que nao vai acontecer para o seu corpo
Se você estiver na pos-menopausa, no meio de tudo isso, ou apenas tem curiosidade sobre o que as alteracoes podem estar na loja para você no caminho, as chances sao de que você ja se perguntou o que "a mudanca" pode significar para sua vida sexual. Você ja ouviu os rumores, mas aqui esta a verdade.

Verdade #1: a Sua Vagina Nao Vai Murchar Como uma Ameixa seca
Embora a vagina nao passar por algumas alteracoes durante a menopausa, devido a perda de estrogênio, muito das mudancas que acontecem sao indetectaveis aos olhos. Em outras palavras, nao ha nenhuma tal coisa como "murchamento", e você certamente nao vai olhar como uma ameixa seca. "Muitas mulheres nao notam a mudanca de tudo", diz a Esperanca Ricciotti, MD, um ginecologista que leciona na Escola de Medicina de Harvard e e um especialista em saude, em 
Uma noticia ainda melhor: uma vez que o fluxo sanguineo para a vagina diminui apos a menopausa, a possibilidade de ter sexo para mantê-lo no seu melhor. "A vagina e um" usar ou perder "lugar", explica Dr. Ricciotti. "O ato de ter relacoes sexuais estimula o fluxo sanguineo para a vagina e o mantem saudavel."

Verdade #2: investir em um Bom Lubrificante
Uma das realidades do sexo depois da menopausa e a secura vaginal. isso acontece com quase todas as mulheres, diz Sari Armario, um perito do sexo e autor de o Guia Do idiota Completo de Sexo fantastico. "Para um ambiente saudavel, confortavel vida sexual apos a menopausa, a lubrificacao e fundamental."
Se você nunca teve que usar lubrificante antes, nao ser timido sobre a partida! "Muitas mulheres sao intimidados sobre o uso de lubrificante, porque eles acham que eles vao ter que usar um tubo pegajoso de old-fashioned, medico-estilo lubrificante", diz ela. "Na verdade, a moderna, sensual, lubrificantes a base de agua pode realmente melhorar o sexo, alem de torna-lo mais confortavel. Por exemplo, Jogar Mais Lubrificante fornece as mulheres com um liso, liso sensacao de que nao e pegajoso e parece natural."

Verdade #3: Seu Corpo Da imagem Pode Diminuir.
"Muitas das alteracoes que ocorrem durante a menopausa nao sao apenas fisicos, eles mental, bem", diz Elizabeth Boskey, PhD, MPH, CHES, um especialista em saude sexual para a "Menopausa pode alterar a maneira como as mulheres pensam sobre seus corpos e sua sexualidade, e ele tambem pode afetar a sua auto-estima. O que você pode fazer sobre isso? Tente pequenas coisas, como jogar sexy da musica, para aumentar o seu sexual auto-confianca. Aqui estao 10 dicas simples para você comecar

Verdade #4: Você Ainda correm o Risco para Doencas Sexualmente Transmissiveis
"Muitas mulheres pos-menopausa nao percebem que eles ainda estao em risco de contrair HiV e outras doencas sexualmente transmissiveis, e, portanto, nao se preocupem sobre o uso de preservativos, porque remedio para ereção eles nao sao mais preocupado com a gravidez", diz o Dr. Boskey. "isso pode contribuir para o aumento da incidência do HiV em mais de 50 anos de idade do grupo."


Verdade #5: Você Pode Ter que Trabalhar um Pouco Mais para ter um Orgasmo
"Você pode ser usado para 30 de orgasmos de uma noite, mas a realidade e que, durante e apos a menopausa, você pode ter que trabalhar um pouco mais para ter um ou dois", diz Dorree Lynn, PhD, psicologo e sexo educador que trabalha com a AARP, em Washington, DC, e o autor do proximo livro Sexo para Adultos: Dr. Dorree Revela as Verdades, Mentiras e Deve Tentar para o Grande Sexo Depois dos 50.
Nao deixe que o que você comec para baixo, ela diz. "Apenas lembre-se, você nao pode competir com a memoria de sua versao mais jovem," ela adiciona. "Cinquenta nao e o novo 20 anos, sendo 50 e amando cada aspecto de quem você e, e a sua vasta experiência."

Verdade #6: O desejo Sexual Pode ir Descer ou Subir
A menopausa pode significar diferentes coisas para diferentes pessoas", acrescenta o Dr. Lynn. E enquanto alguns podem experimentar uma diminuicao no desejo sexual, outras mulheres acham que, com a mentalidade certa, sua movimentacao de sexo pode realmente aumentar. "Para algumas mulheres, ha uma explosao de adrenalina que pode encoraja-lo a tentar coisas novas, mudar sua maneira de pensar e viver atraves de seus 50, 60 anos com vigor e um aventureiro mentalidade.

Verdade #7: a Sua Necessidade de intimidade Pode Aumentar
"Apos a menopausa, as mulheres ainda querem relacoes sexuais, mas isso torna-se mais intima", explica o Dr. Lynn. Aqui esta a sua receita: "Preliminares devem comecar na parte da manha acordar com beijos suaves tapinhas na bunda, mao e sussurrando doces nadas durante o dia", diz ela. "e tudo parte de aumentar o desejo, empurrando o desejo sexual, ambos os parceiros, tendo mais tempo e cuidado para desfrutar de sua experiência sexual ao maximo."

Verdade #8: o Seu Paredes Vaginais Podem Fino um Pouco
"Um dos maiores problemas com o sexo como aumentar o tamanho do penis depois da menopausa e que a queda nos niveis de estrogênio pode levar a queda das paredes vaginais," diz o Dr. Boskey. isso, em combinacao com secura, "pode contribuir para tornar o sexo mais doloroso." Ela sugere a falar com o seu medico sobre cremes de estrogênio e terapias. "O estrogênio terapias, incluindo cremes, tem sido mostrado para ter um efeito positivo. Embora, por causa do potencial para outros problemas de saude, o uso de estrogenos, incluindo a base de plantas de soja estrogenos, devem ser discutidas detalhadamente com o seu medico."


Verdade #9: O Exercicio Pode Ajudar A Acelerar A Sua Movimentacao De Sexo
Dr. Ricciotti lembra a seus pacientes que uma das melhores maneiras para amplificar sua libido esta a trabalhar na sua saude em primeiro lugar, o que significa o aumento como a quantidade de exercicio que você esta recebendo. "Eu acho que de movimentacao de sexo e funcao, como parte da saude holistica", diz ela. "Se você estiver danificado fisicamente ou emocionalmente, a movimentacao de sexo vai certamente sofrer. Ter energia a partir de uma dieta saudavel e exercicio fisico regular, juntamente com um bom sono e saude mental, sao os principais ingredientes em uma unidade de sexo saudavel."

Verdade #10: a Sua Vida Sexual, Provavelmente nao vai Alterar Drasticamente
Veja aqui algumas reconfortante de noticias: "O melhor preditor de ter uma boa vida sexual apos a menopausa e ter uma boa vida sexual antes da menopausa", diz o Dr. Boskey. "As mulheres que sao felizes com a sua pre-menopausa vida sexual sao muito mais propensos a ser capaz de manter a satisfacao pos-menopausa."

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